Toda situação de primeiros socorros começa da mesma forma — antes de poder ajudar, você precisa manter a calma e dar os primeiros passos certos. Este track cobre os fundamentos que vêm antes de qualquer habilidade específica: como avaliar uma cena em busca de perigo antes de se aproximar, como e quando chamar os serviços de emergência, e quais informações passar. Você vai aprender a checagem primária — se a pessoa responde, se está respirando — e por que essa ordem importa. Você também vai aprender o que deve ter em um kit básico de primeiros socorros e quando agir na hora em vez de esperar ajuda. Ao final você vai saber exatamente como começar.

Quando alguém para de respirar, os segundos importam, e este track te prepara para agir em vez de travar. Você vai aprender a reconhecer os sinais de uma parada cardíaca e a entender por que pedir ajuda e começar a RCP imediatamente dá a melhor chance de sobrevivência. Você vai praticar os passos da RCP somente com as mãos, incluindo o posicionamento das mãos e o ritmo de compressão ideal, e vai aprender como um DEA funciona e por que é seguro usá-lo mesmo sem treinamento. Você vai aprender as diferenças entre fazer RCP em um adulto e em uma criança. Por fim, você vai aprender a reconhecer e responder a um engasgo, incluindo a manobra de Heimlich, tanto em adultos quanto em crianças. Ao final você vai saber exatamente o que fazer.

A maioria das lesões que as pessoas enfrentam não são emergências dramáticas, mas mesmo assim merecem o cuidado certo, e este track ensina exatamente isso. Você vai aprender a limpar e enfaixar um corte básico para que cicatrize bem e evite infecção, e os passos para controlar um sangramento sério usando pressão direta e a técnica correta. Você vai aprender a reconhecer e tratar queimaduras de diferentes gravidades, e a primeira resposta correta para entorses e distensões, incluindo repouso e apoio. Você também vai aprender a diferenciar uma lesão que pode cuidar sozinho de uma que precisa de pontos ou uma ida à urgência. Ao final você vai tratar ferimentos do dia a dia com confiança e saber quando escalar.

Algumas emergências são médicas, não por lesão, e reconhecê-las rápido pode salvar uma vida. Este track ensina você a identificar os sinais de um ataque cardíaco e a entender por que cada minuto antes da ajuda chegar importa. Você vai aprender o teste FAST para reconhecer um AVC — face, braços, fala, tempo — e por que agir rápido muda o resultado. Você vai aprender a reconhecer uma reação alérgica grave, ou anafilaxia, e como responder, incluindo o uso de um autoinjetor de epinefrina. Você vai aprender como é uma convulsão e como manter a pessoa segura durante uma, e a reconhecer e ajudar em uma emergência diabética. Ao final você vai conhecer os sinais de alerta que exigem ação imediata.

A maioria dos primeiros socorros acontece em casa, em incidentes pequenos e cotidianos, não em emergências dramáticas. Este track te prepara exatamente para esses momentos. Você vai aprender a responder a quedas e possíveis lesões na cabeça, incluindo os sinais de alerta que indicam que você deve buscar atendimento médico. Você vai aprender o que fazer em caso de envenenamento, de produtos químicos domésticos a medicamentos, e quando ligar para o centro de controle de intoxicações. Você vai aprender a lidar com febres, sangramentos nasais e os pequenos machucados e arranhões que fazem parte do dia a dia de crianças e adultos. Por fim, você vai aprender formas práticas de prevenir acidentes em casa antes que aconteçam, de hábitos simples a pequenas mudanças pela casa. Ao final você vai lidar com os momentos comuns com calma e confiança.